تعد الطعام مُلائمة من الرئيسية المؤثرة في الحصول على التحسين. تضمن الغذاء المُتوازن أكل جميع النواقل الأساسية للجسم. يُنصَح بِه ل التأكد من حصول مجموعة متنوعة من الفواكه. بالإضافة إلى ذلك, يُف